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As dores na coluna são uma das queixas mais comuns entre adultos — e, muitas vezes, o problema não está apenas na postura, mas em hábitos...

Você já ouviu falar em Mat Pilates ? Essa modalidade do método Pilates é realizada no solo, com o auxílio de colchonetes e acessórios...

Em meio à correria do dia a dia, encontrar uma atividade que cuide do corpo e da mente ao mesmo tempo pode parecer difícil. Mas o Pilates...

O pilates é uma prática que tem ganhado cada vez mais adeptos devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. E se você...

Se você está em busca de um lugar acolhedor e exclusivo para se dedicar à sua saúde e bem-estar, o Estúdio Atma é o local ideal para...

Vamos falar sobre os benefícios do pilates para idosos iniciantes e como o Estúdio Atma pode ser o lugar ideal para começar essa jornada...