DOR CRÔNICA NÃO SOME SOZINHA.

Ela só melhora com movimento, fortalecimento e acompanhamento certo!

Muita gente acredita que a dor crônica “some sozinha” com o tempo ou com alguns dias de descanso. Mas a verdade é que a dor crônica não tira férias. Ela permanece ali, silenciosa ou presente diariamente, até que algo seja feito de forma correta, consistente e guiada.

A dor crônica é resultado de um processo que envolve músculos enfraquecidos, articulações sobrecarregadas e padrões de movimento que precisam ser reorganizados. Descansar pode aliviar momentaneamente, mas não resolve a causa.

O que realmente faz a dor melhorar?

✔️ Movimento guiado: Exercícios específicos, realizados com orientação profissional, ajudam a reeducar o corpo, melhorar a mobilidade e diminuir a tensão que alimenta a dor.

✔️ Fortalecimento progressivo: Músculos fortes protegem articulações, sustentam a coluna e distribuem melhor as cargas no dia a dia. O fortalecimento é um pilar essencial para reduzir crises e evitar que o problema volte.

✔️ Acompanhamento personalizado: Cada pessoa sente dor por motivos diferentes. Por isso, um plano individual é fundamental para entender limites, ajustar intensidade e evoluir com segurança.

Descansar é importante, mas não é suficiente

Ficar sem se mover, esperando a dor passar, quase sempre traz o efeito contrário: o corpo fica mais rígido, os músculos enfraquecem e a dor tende a aumentar.

Seu corpo precisa de cuidado ativo

Se você convive com dor há semanas, meses ou anos, saiba: ✔️ Você não precisa aceitar isso como parte da vida. ✔️ Com orientação adequada, é possível reduzir a dor, recuperar autonomia e voltar a fazer o que você gosta.

E o primeiro passo é simples: começar a se mover do jeito certo.